Pensum

PENSUM

Forside til pensum 10. – 1. Kup For Haderslev Taekwondo Klub

De tal, som står i parentes, henviser til DTaF´s officielle grundteknik bog.
Det første tal angiver sidenummer, det næste angiver billede eller afsnit.
De fleste arme/ben punkter er vist på side 7 i grundbogen.
Grundteknik består af mange grundbevægelser. De følgende 13 betragtes som de mest grundlæggende.

  1. Gibon joonbi seogi
  2. Joochoomseogi momtong bandae jireugi
  3. Arae makki
  4. Momtong bandae jireugi
  5. Ap chagi
  6. Sonnal bakkat chigi
  7. Momtong makki
  8. Yeop chagi
  9. Sonnal makki
  10. Eolgul makki
  11. Sonnal mok chigi
  12. Dollyo chagi
  13. Momtong baro jireugi

Når man træner, bør der lægges stor vægt på at:

  1. Grundteknik skal trænes på den korrekte måde hver gang.
  2. Grundteknik skal trænes indtil de er perfekte og ”sidder” i kroppen.
  3. Grundteknik skal trænes i lang tid, så kroppen lærer teknikkerne.
  4. Grundteknik trænes med bevægelser i alle retninger. Fremad, baglæns, til højre og til venstre.